44
Сьогодні, 10 жовтня, відзначають Всесвітній день ментального здоров’я. Свято покликане звернути увагу на проблеми, пов’язані з психічним станом людини, обізнаністю про профілактику ментальних розладів, способи турботи про ментальне здоров’я та для підтримки людей з подібними захворюваннями.
В грудні 2023 року в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською та за підтримці виконавчого комітету Слобожанської селищної ради на території Слобожанської центральної лікарні відкрито стежку «Ментальне здоров’я».
Головною метою створення стежки здоров’я було прагнення навчити людей міркувати про власне ментальне здоров’я та зробити звичним для кожного жителя Слобожанської територіальної громади піклування про нього.
Стежка обладнана інформаційними табличками, на яких розміщені нескладні, але ефективні вправи, зокрема: «Техніка релаксації: повільне дихання», «Струси з себе стрес», «Камінчик», «Метелик». За допомогою цих простих справ кожен зможе допомоги собі при стресі та сильному хвилюванні, врегулювати свій психоемоційний стан.
Водночас прогулянки по стежці сприятимуть покращенню не тільки психічного, а й фізичного здоров’я людей, зокрема розвитку витривалості, нормалізації роботи опорно-рухового апарату, відновленню тонусу м’язів і судин. Дозоване фізичне навантаження благотворно впливатиме на обмін речовин, на дихальну систему, позитивно позначатиметься на нервово-психічному стані людини і матиме антистресову дію.
