32
З метою привернення уваги до гармонійних взаємин у родинах мешканців громади, управління соціального захисту населення Слобожанської селищної ради інформує.
Сьогодні смартфони стали невід’ємною частиною життя. Вони не просто засоби зв’язку, а й робочі інструменти, джерела інформації та розваг. Але коли гаджет починає замінювати реальне спілкування, з’являється фабінг – явище, яке впливає на якість взаємин.
Що таке фабінг?
Термін походить від англійських слів phone (телефон) і snubbing (зневажливе ставлення). Це явище описує ситуацію, коли людина віддає перевагу гаджету, ігноруючи живе спілкування.
Фабінг часто проявляється у підлітковому середовищі. За статистикою, майже 90% молоді більше спілкуються онлайн, ніж у реальному житті. Це відбувається через те, що в соцмережах легше висловлюватися, адже не потрібно підтримувати зоровий контакт і шукати теми для бесіди.
Як розпізнати фабінг?
Постійне використання телефона під час їжі.
Смартфон завжди в руках – у магазині, на прогулянці, дорогою додому.
Миттєва реакція на звукове сповіщення, навіть у робочих чи особистих розмовах.
Страх пропустити щось важливе в соцмережах чи новинних стрічках.
Наслідки фабінгу
Фабінг негативно впливає на психоемоційний стан:
Підвищується тривожність через потік новин та постійну перевірку повідомлень.
З’являється страх бути поза інформаційним потоком, що змушує безперервно горта?ти стрічку.
Виникають проблеми з концентрацією уваги, що впливає на роботу та навчання.
Погіршується якість живого спілкування із рідними та друзями.
Як боротися з фабінгом?
Якщо ви помічаєте, що смартфон забирає надто багато часу, ось кілька кроків для зменшення залежності:
Використовуйте гаджет з користю: читайте книги, слухайте подкасти замість безцільного скролінгу.
Відмовтеся від телефону під час їжі – це корисно не лише для здоров’я, а й для якості спілкування.
Не відповідайте миттєво на всі повідомлення – не кожна розмова потребує негайної реакції.
Будьте присутніми у реальному житті: запитуйте себе, що важливіше – смартфон чи момент тут і зараз?
Телефон – це лише інструмент, а не заміна живому контакту. Цінуйте справжню розмову, емоції, спілкування, адже вони роблять життя наповненим.
Технології важливі, але вони не повинні витісняти теплі взаємини. Чи варто витрачати час на гаджет, коли поруч є люди, яких варто слухати і чути?
