176
10 жовтня в Україні та світі відзначають День ментального здоров’я.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської – цього дня нагадує про силу людської підтримки та запрошує українців долучитися до створення Національної галереї сили теплих дій «Дотики підтримки».
У часи випробувань бути поруч – це вже багато. Кожен дотик, слово, погляд чи жест турботи має значення. Саме з таких моментів складається наша спільна стійкість.
Як долучитися?
Варіант 1. У соціальних мережах
- Знайдіть або зробіть фото, яке для вас є символом підтримки.
- Опублікуйте його як допис або сторіз, розповівши, завдяки кому ви тримаєтеся чи кого підтримуєте.
- Додайте хештег #тиякпідтримка та відмітку @howareu_program.
- Укажіть у дописі: «Національну галерею сили теплих дій «Дотики підтримки» створює Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» – ініціатива першої леді Олени Зеленської, що впроваджується за підтримки ВООЗ».
Варіант 2. На платформі «Щоденники стійкості»
Поділіться своїм фото та історією про дотик підтримки за посиланням.
Це частина платформи «Ти як?», створена для того, щоб допомагати один одному у непрості часи.
(За бажанням можна поєднати обидва формати).
Про що кампанія?
Метою ініціативи є показати силу щоденної людської підтримки – теплих дотиків, жестів і дій, які допомагають триматися самим і підтримувати інших.
«Дотики підтримки» – це колективна історія нашої турботи, нагадування про зв’язок між людьми, який робить нас сильнішими.
Формати прояву дотиків підтримки:
- тілесні – обійми, рука на плечі;
- предметні – речі з історією, листівка, малюнок;
- побутові – турбота у щоденних дрібницях, як-от чашка чаю чи бутерброд;
- соціальні – допомога незнайомим, підтримка тварин;
- духовні – спільна молитва, тиха присутність, розмова про важливе.
Чому це важливо?
Дослідження свідчать:
- рівень стресу майже вдвічі вищий у людей без якісної соціальної підтримки;
- люди з міцними зв’язками втричі частіше оцінюють своє життя як «процвітаюче»;
- регулярне спілкування з близькими підвищує психологічну адаптованість;
- діти, які говорять із батьками про свої почуття, краще долають стрес;
- підтримка у родині – словом, порадою чи обіймами – формує стійкість у складні часи.
Покажіть свої теплі дотики підтримки, щоб нагадати – поруч завжди є ті, хто тримає.
Бути поруч – це вже багато.
